¿​Qué es Pilates?
 

   Es una disciplina, basada en el acondicionamiento físico y mental y que está enfocada en la progresión y calidad de los  movimientos. Debido a esto, pone especial énfasis en la Simetría Postural, en el Control de la Respiración, en la Fuerza Abdominal, en la Estabilización de la Columna Vertebral, Pelvis y Hombros. Al mismo tiempo trabaja la Flexibilidad Muscular, la Elongación de todos los miembros del cuerpo, el Fortalecimiento y la movilidad articular en toda su amplitud y no en grupos musculares aislados. En definitiva puedes ejercitar TODO TÚ CUERPO.

   Con constancia y determinación podrás evidenciar cambios en el mediano a corto plazo, que más tarde incorporarás en lo cotidiano de tú vida.
   Pilates es definitivamente, un Estilo de Vida.

​

    ¿Quieres conocer más acerca de la Historia de esta hermosa disciplina?.